Basis pilates oefeningen

Voor mensen met reumatische klachten of mensen die na een langdurige ziekte terug hun fysieke conditie willen opbouwen, bied ik oefeningen aan die bestaan uit een combinatie van rustige yoga en pilates oefeningen op de mat. De les wordt beëindigd met een ontspanningsoefening uit de sofrologie. Er wordt geoefend in kleine groep van max. 6 personen.